Senkt das Aufhören mit dem Dampfen den Blutdruck? Was soll ich wissen?

Die Wirkungen des Dampfens auf die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems werden intensiv erforscht, insbesondere in Bezug auf die Auswirkungen auf die Herzfrequenz und den Blutdruck.  Eine Sorge im Zusammenhang mit dem Dampfen ist, dass das enthaltene Nikotin zu einem Anstieg des Blutdrucks führen kann, insbesondere bei Personen, die bereits Herzprobleme haben und exzessiv dampfen. Obwohl Nikotin süchtig machen kann, birgt es für Personen ohne bereits bestehende Herzerkrankungen kein Gesundheitsrisiko. Das Dampfen mit E-Liquids, die Nikotin enthalten, scheint keine akuten Herzprobleme oder Erkrankungen der Herzkranzgefäße auszulösen und ist auch nicht krebserregend, wie es bei herkömmlichen Zigaretten der Fall ist.

Der Wechsel vom Rauchen zum Dampfen kann den Raucher-Blutdruck normalisieren, da die Art und Weise, wie der Körper Nikotin aufnimmt, beim Rauchen und Vaping unterschiedlich ist. Beim Rauchen einer Zigarette wird Nikotin durch die Lungen aufgenommen und gelangt schnell in den Blutkreislauf, was zu einer schnellen Erhöhung des Nikotinspiegels führt und zu Sucht und anderen gesundheitlichen Problemen führen kann. Im Gegensatz dazu wird Nikotin bei der Verwendung einer Einweg E-Zigarette durch Mund und Rachen aufgenommen und gelangt langsamer in den Blutkreislauf.

Einweg E-Zigaretten können als Mittel zur Raucherentwöhnung eingesetzt werden, da sie eine ähnliche Erfahrung wie das Rauchen von Tabak bieten. E-Zigaretten enthalten laut Public Health England bis zu 95 % weniger Schadstoffe als herkömmliche Zigaretten, wodurch sich die Risiken für schwere Atemwegserkrankungen wie chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) und Lungenkrebs deutlich verringern. Wenn Sie sich fragen, ob der Verzicht auf das Rauchen den Blutdruck senkt, ist die Antwort “Ja”. Die folgenden Veränderungen treten auf, sobald sie mit dem Rauchen oder Dampfen aufhören: 20 bis 60 Minuten nach Ihrem letzten Zug sinkt die Herzfrequenz. Dann sinkt auch der Blutdruck, und das Kreislaufsystem tendiert dazu, sich an den Zustand vor dem Rauchen oder Dampfen anzupassen. Nach einem Tag Raucherentwöhnung sinkt der Blutdruck, und auch Herz-Kreislauf-Probleme treten weniger auf.

Was muss ich über das Dampfen und die kardiovaskuläre Gesundheit wissen?

Das Dampfen und seine Auswirkungen auf die kardiovaskuläre Gesundheit sind ein Thema, das intensiv erforscht wird, da es zu einer erhöhten Herzfrequenz und einem erhöhten Blutdruck führen kann, wenn es bei Personen mit Vorerkrankungen exzessiv betrieben wird.

Das Dampfen mit nikotinhaltigen E-Liquids verursacht jedoch keine akuten kardialen Ereignisse oder koronare Herzkrankheiten und ist auch nicht krebserregend, was mit herkömmlichen Zigaretten der Fall ist. 

Außerdem wird auch fälschlicherweise argumentiert, dass der Langzeitkonsum von elektronischen Zigaretten oder Vaping-Geräten die Funktion der Blutgefäße im Körper erheblich beeinträchtigen und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen kann. Eine im November 2019 veröffentlichte und von der British Heart Foundation finanzierte Studie der Universität Dundee legt nahe, dass das Dampfen weniger schädlich für die Blutgefäße ist als das Rauchen von Zigaretten. Bereits einen Monat nach dem Umstieg von Tabak auf elektronische Zigaretten verbesserten sich die Messwerte für die Gesundheit der Blutgefäße, einschließlich des Blutdrucks und der Steifigkeit der Arterien. An der Studie nahmen 114 Personen teil, die seit mindestens zwei Jahren mindestens 15 Zigaretten pro Tag geraucht hatten.

Trotz möglicher Risiken gilt das Dampfen nach wie vor als sicherere Alternative zum Zigarettenrauchen. Die Ergebnisse des vom BMG (Bundesministerium für Gesundheit) geförderten Reviews des Deutschen Krebsforschungszentrums (DKFZ) zum aktuellen Forschungsstand zu E-Zigaretten liegen auch vor, dass E-Zigaretten im Vergleich zu Tabakzigaretten weniger schädlich sind.

Wie verursacht das Dampfen hohen Blutdruck?

Das Dampfen verursacht Bluthochdruck durch Nikotin, das in den E-Liquids der E-Zigaretten enthalten ist. Nikotin erhöht den Blutdruck und den Adrenalinspiegel, wodurch sich die Herzfrequenz erhöht, was jedoch an sich kein Problem darstellt, wenn man mäßig dampft und keine bestehende Herzerkrankung hat. Forschungsstudien haben ergeben, dass der Blutdruck nach der Einnahme von Nikotin durch eine E-Zigarette etwa 30 Minuten lang erhöht bleibt.

Das Dampfen an sich verursacht keine Herzkrankheiten im Zusammenhang mit Bluthochdruck. Studien an Tieren deuten jedoch darauf hin, dass eine langfristige Exposition gegenüber E-Zigaretten eine Herzfibrose verursachen kann, die ein kardiovaskuläres Risiko darstellt. Diese Studie wurde stark kritisiert, insbesondere wegen der Übertragung der Ergebnisse über die Nebenwirkungen des Dampfens von Mäusen auf den Menschen. Die Studie von MuChun Tsai und Min Kwang Byunwurde hingegen ergab, dass der systolische Blutdruck nach dem Konsum von E-Zigaretten nicht signifikant anstieg.

Senkt das Aufhören mit dem Dampfen den Blutdruck?

Ja, wenn man mit dem Dampfen aufhört, senkt sich der Blutdruck. “Schon nach einem Tag beginnt der Blutdruck zu sinken, der Sauerstoffgehalt im Blut steigt und der negative Einfluss auf den Cholesterinspiegel und die Bildung von Blutgerinnseln abnimmt”, sagt Dr. Djordjevic.

Das in Zigaretten enthaltene Nikotin verengt die Blutgefäße in der Haut und um das Herz herum, wie 2016 in der Fachzeitschrift Trends in Cardiovascular Medicine veröffentlicht wurde. Nachdem Sie mit dem Dampfen aufgehört haben, wird sich Ihre Blutzirkulation jedoch verbessern, da die Blutgefäße wieder ihren normalen Durchmesser erreichen.

Die langfristigen Auswirkungen einer besseren Herzgesundheit und eines niedrigeren Blutdrucks haben einen weiteren bedeutenden Vorteil: ein geringeres Schlaganfallrisiko. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, können Sie dieses Risiko fast sofort senken, aber das Risiko sinkt mit jedem weiteren Kalendermonat. Wer mit dem Nikotinkonsum nicht aufhören kann, könnte vom Rauchen auf Dampfen umsteigen, um viele mit Tabakzigaretten verbundene Gesundheitsrisiken zu vermeiden.

Welche potenziellen Risiken birgt der Gebrauch von Einweg E-Zigaretten und anderen Vaping-Geräten?

Die potenziellen Risiken von der Gebrauch von Einweg E-Zigaretten und anderen Vaping-Geräten sind Husten, Ermüdung, Mund- und Rachenreizungen, Kopfschmerzen und Nikotinabhängigkeit bei Missbrauch oder Überkonsum. Die Nebenwirkungen der E-Zigarette sind die negativen Auswirkungen, die der Körper durch den Gebrauch der E-Zigarette erfährt. Viele Studien haben schon seit langem erwiesen, dass Einweg E-Zigaretten weniger schädlich sind als herkömmliche Tabakzigaretten.

Die potenziellen Risiken Risiken von Einweg E-Zigaretten sind:

• Husten: Durch den Inhaltsstoff Propylenglykol in E-Liquids kann es zu Halsschmerzen und Husten kommen. Allerdings gilt Propylenglykol als sicher und wird auch in anderen Produkten wie Kosmetika, Medikamenten und Lebensmitteln verwendet.
• Nikotinabhängigkeit: Nikotin löst im Gehirn die Ausschüttung von Dopamin aus, was ein angenehmes Gefühl hervorruft. Je mehr man raucht oder dampft, desto süchtiger wird man und es können negative Auswirkungen wie Angstzustände, eingeschränkte Gehirnaktivität, Gewichtsverlust und Reizbarkeit auftreten. Wer nicht nikotinabhängig werden möchte, kann auf nikotinfreie oder nikotinarme E-Liquids zurückgreifen.
• Ermüdung: Wenn man Einweg E-Zigaretten mit Nikotin konsumiert und die Dosis nicht richtig dosiert, kann es zu unerwünschten Schlafproblemen wie Schlaflosigkeit und ängstlichem Schlaf kommen. Mit nikotinfreien oder niedriger dosierten E-Liquids sind diese Probleme jedoch selten und der normale Schlafrhythmus sollte beibehalten werden.
• Mund- und Rachenreizungen: Beim Dampfen können durch die verwendeten Lösungen und deren Aerosolisierung Halsschmerzen entstehen. In den meisten Fällen sind diese Nebenwirkungen jedoch nur vorübergehend. Möglichkeiten zur Lösung sind eine Reduzierung des Nikotingehalts im E-Liquid, die Verwendung von nikotinfreien Einweg E-Zigaretten oder das Ausprobieren einer anderen Zug-Methode.
• Kopfschmerzen: E-Liquids enthalten hygroskopische Substanzen wie PG/VG, die Feuchtigkeit chemisch binden können. Bei übermäßigem Konsum von Einweg E-Zigaretten kann es daher zu Dehydrierung kommen, weshalb es wichtig ist, ausreichend Wasser zu trinken.

Auch wenn das Dampfen potenzielle Nebenwirkungen hat, ist es wichtig zu wissen, dass viele Menschen es erfolgreich und mit minimalen Nebenwirkungen als Mittel zur Raucherentwöhnung eingesetzt haben. Vaping ist eine weniger schädliche Alternative zum herkömmlichen Rauchen und kann den Menschen helfen, ihren Nikotinkonsum schrittweise zu reduzieren. Außerdem finden manche Menschen, dass das Dampfen im Vergleich zum Rauchen ein angenehmeres und individuelleres Erlebnis sein kann.

Wie viel sind zwei Prozent Nikotin in einer Einweg E-Zigarette?

2 Prozent Nikotin in einer Einweg E-Zigarette entsprechen 20 Milligramm Nikotin pro Milliliter (mg/ml). Die 20 mg/ml (2%) ist die höchste Konzentration von E-Liquid, die in Deutschland zugelassen ist. Alle Einweg E-Zigaretten, die in Deutschland verkauft werden, müssen der EU-Tabakproduktrichtlinie (TPD) entsprechen und die maximale Nikotinkonzentration für E-Liquids in Einweg E-Zigaretten in Deutschland beträgt 20 mg/ml (2%) und das maximale Füllvolumen für E-Liquids beträgt 10 ml pro Fläschchen.

Der gesamte Nikotingehalt einer Einweg E-Zigarette liegt genau bei 40 mg (20 mg/ml x 2 ml). Das bedeutet, dass in einer Einweg E-Zigarette mit 2 Prozent Nikotin etwa 40 Milligramm Nikotin enthalten sind. Die tatsächliche Menge an Nikotin kann je nach Marke und Modell der Einweg E-Zigarette variieren. Es ist immer ratsam, die auf der Verpackung angegebenen Informationen zu überprüfen, um genau zu wissen, wie viel Nikotin in der Einweg E-Zigarette Ihrer Wahl enthalten ist.

Warum ist mein Blutdruck nach der Raucherentwöhnung hoch?

Der Blutdruck nach der Raucherentwöhnung kann trotzdem hoch sein, was auf eine vorübergehende Gewichtszunahme und andere Anpassungen des Körpers nach der Raucherentwöhnung zurückzuführen ist. Viele Menschen, die mit dem Rauchen oder Dampfen aufhören, erleben während des Nikotinentzugs auch Angstsymptome, die in dieser Zeit leicht zu erhöhtem Blutdruck führen können. Dieser Entzug ist einer der Effekte der Nikotinsucht.

Die Auswirkungen nach der Raucherentwöhnung führen zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels und damit zu hohem Blutdruck. Der Grund, warum die Raucherentwöhnung zu einer Gewichtszunahme führt, liegt darin, dass die Stoffwechselrate des Körpers nicht auf das normale Niveau zurückgekehrt ist. Die Enzyme, die den Fettstoffwechsel unterstützen, können sich nicht erholen und nicht richtig funktionieren, was zu einer übermäßigen Fettansammlung führt. Gleichzeitig haben Menschen, die mit dem Rauchen oder Dampfen aufhören, einen scharfen Geschmack, der sie gut essen lässt, und hungriges Blut macht eine übermäßige Energieaufnahme leicht.

Wie lange dauert es, den Blutdruck nach der Raucherentwöhnung zu senken?

Die folgenden Veränderungen treten auf, sobald sie mit dem Rauchen oder Dampfen aufhören: 20 bis 60 Minuten nach Ihrem letzten Zug sinkt die Herzfrequenz. Dann sinkt auch der Blutdruck, und das Kreislaufsystem tendiert dazu, sich an den Zustand vor dem Rauchen oder Dampfen anzupassen. Nach einem Tag Raucherentwöhnung sinkt der Blutdruck, und auch Herz-Kreislauf-Probleme treten weniger auf. Nach 2 Tagen Raucherentwöhnung verbessern sich die Nerven, so dass Geruch und Geschmack wieder funktionieren. Nach 3 Tagen Raucherentwöhnung ist die Nikotinkonzentration im Blut fast auf Null gesunken. Zu diesem Zeitpunkt sendet der Körper ein Signal aus, das Verlangen und Unbehagen auslöst. Dieser Zeitpunkt ist entscheidend für den Erfolg der Raucherentwöhnung, wenn Sie nicht mehr dampfen. 

Nach einem Monat Raucherentwöhnung stabilisiert sich die Lungenfunktion allmählich, und nach dem ersten Vierteljahr der Raucherentwöhnung hat sich die Gesundheit des Kreislaufsystems deutlich verbessert.  Der Schleim in der Lunge wird beseitigt und die entzündungshemmende Wirkung erhöht. Nach 1 Jahr des Aufhörens verringert sich das Risiko einer koronaren Herzerkrankung um 50 %. Nach 15 bis 20 Jahren der Raucherentwöhnung hat Ihr Körper den Zustand erreicht, den er vor Beginn des Drogenkonsums hatte.

Können die Einweg E-Zigaretten Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören?

Ja, die Einweg E-Zigaretten können als Mittel zur Raucherentwöhnung eingesetzt werden, da sie eine ähnliche Erfahrung wie das Rauchen von Tabak bieten. E-Zigaretten enthalten weniger Schadstoffe als herkömmliche Zigaretten, wodurch sich die Risiken für schwere Atemwegserkrankungen wie chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) und Lungenkrebs deutlich verringern. Einweg E-Zigaretten ermöglichen darüber hinaus den Benutzern, die Menge an Nikotin individuell anzupassen und schrittweise zu verringern, um letztlich ganz ohne Nikotin auszukommen. Nikotinarme und nikotinfreie Einweg E-Zigaretten können zur Verringerung der Nikotinaufnahme beitragen, um Entzugserscheinungen zu mildern und schließlich die Abhängigkeit vom Nikotin zu überwinden. Durch den Gebrauch von nikotinarmen oder nikotinfreien E-Zigaretten kann die physische Gewohnheit des Rauchens beibehalten werden, während die schädlichen Auswirkungen des Tabakrauchens und die Nikotinaufnahme reduziert oder eliminiert werden.

Viele Nutzer berichten, dass der Wechsel zu E-Zigaretten nicht nur das Verlangen nach Rauchen mindert, sondern auch weniger Nebenwirkungen verursacht als andere Entwöhnungsmethoden wie Nikotinpflaster oder -kaugummis. Für eine effektive Raucherentwöhnung ist es wichtig, die richtige Einweg E-Zigarette zu wählen. Dabei müssen Sie Ihren aktuellen Nikotinkonsum und Ihre bevorzugten Geschmacksrichtungen berücksichtigen. Um Ihren Weg zum Aufhören mit dem Rauchen zu verbessern, sollten Sie ein bestimmtes Datum festlegen und eine Strategie entwickeln, die das Erkennen und Managen von Auslösern umfasst. Es ist hilfreich, Ihre Fortschritte bei der Raucherentwöhnung zu überwachen, rauchfreie Tage zu markieren und sich über kleine Erfolge zu freuen. Wenn Sie Fortschritte machen, verringern Sie Ihren Nikotinkonsum, indem Sie Einweg E-Zigaretten mit geringerer Stärke wählen. So können Sie sicherstellen, dass Sie rauchfrei bleiben, indem Sie sich gesunde Gewohnheiten aneignen, sich Unterstützung holen und alternative Methoden zum Stressabbau finden.

Normalisiert der Wechsel vom Rauchen zum Dampfen den Blutdruck?

Ja, der Wechsel vom Rauchen zum Dampfen kann den Blutdruck normalisieren, da die Art und Weise, wie der Körper Nikotin aufnimmt, beim Rauchen und Vaping unterschiedlich ist. Beim Rauchen einer Zigarette wird Nikotin durch die Lungen aufgenommen und gelangt schnell in den Blutkreislauf, was zu einer schnellen Erhöhung des Nikotinspiegels führt und zu Sucht und anderen gesundheitlichen Problemen führen kann.

Im Gegensatz dazu wird Nikotin bei der Verwendung einer Einweg E-Zigarette durch Mund und Rachen aufgenommen und gelangt langsamer in den Blutkreislauf. Dies kann zu einem kontrollierteren und allmählicheren Anstieg des Nikotinspiegels führen, wodurch der Blutdruck nicht so schnell ansteigt. Regelmäßiger E-Zigarettenkonsum kann Rauchern mit arteriellem Bluthochdruck darüber hinaus helfen, das Rauchen zu reduzieren oder ganz aufzugeben, mit nur geringfügiger Gewichtszunahme nach der Entwöhnung.

Was ist das VG- und PG-Mischverhältnis in einem Vape-Gerät?

Das PG und VG Mischverhältnis in einem Vape-Gerät bezeichnet den prozentualen Anteil von Propylenglycol (Propylene Glycol) gegenüber pflanzlichem Glycerin (Vegetable Glycerin) in E-Liquids (kann als PG/VG, VG/PG oder PG:VG abgekürzt werden). Jedes der PG- und VG- Mischverhältnisse bewirkt eine bestimmte Eigenschaft beim Dampfen.

Propylenglykol (PG) ist eine klare, geruch- und geschmacklose Flüssigkeit. Propylenglykol ist ein gängiger Bestandteil von Verdampfungsprodukten, wie E-Zigaretten und Vape-Säften. Der Zweck von Propylenglykol (PG) für das Vape-Gerät ist es, als Basis für viele E-Liquids zu fungieren, wobei es hilft, Aerosole ohne Verbrennung zu erzeugen, wenn die E-Zigarette erhitzt wird. VG (vegetable Glycerine), auch pflanzliches Glycerin genannt, ist eine dickflüssige Flüssigkeit, die in der Regel aus den Ölen von Palmenpflanzen gewonnen wird. Vegetable Glycerine hat eine klare und geruchlose Konsistenz mit einem leicht süßlichen Geschmack. Der Zweck von pflanzlichem Glycerin (VG) im Vape Device ist es, dem E-Liquid eine leichte Süße hinzuzufügen, um einen sanften Kehlkopfschlag zu erreichen und den Großteil der Dampfproduktion zu erleichtern.

Ein hohes PG-Mischverhältnis (z.B. 70/30 PG/VG) führt in der Regel zu einem stärkeren Kehlkopfgefühl, das einige Dampfer bevorzugen, da es das Gefühl des Rauchens einer herkömmlichen Zigarette simuliert. Dieses Verhältnis ist auch für Raucher geeignet, die einen intensiveren Geschmack wünschen. Ein ausgewogenes Verhältnis (z.B. 50/50 PG/VG) bietet eine Mischung aus Geschmacksintensität, Kehlkopfdruck und Dampfproduktion. Dies ist eine vielseitige Option, die für verschiedene Geräte geeignet ist und in den meisten Einweg E-Zigaretten verwendet wird. Mit einem hohen VG-Verhältnis (z.B. 80/20 VG/PG) erhalten Sie riesige Mengen an dichten Wolken. Beachten Sie jedoch, dass eine hohe VG-Konzentration nicht für alle Arten von E-Zigaretten geeignet ist, da sie leicht den Docht oder Coil verstopfen und das Gerät beschädigen kann.

Wie können VG und PG den Blutdruck beeinflussen?

Zu den direkten Auswirkungen von VG (pflanzliches Glycerin) und PG (Propylenglykol) auf den Blutdruck liegen nur wenige Forschungsergebnisse vor, aber sie können den Blutdruck indirekt über verschiedene Mechanismen beeinflussen.

Beim Dampfen ist PG dafür verantwortlich, dass das Gefühl im Hals ähnlich stark ist wie beim Rauchen von Tabak. Da es die Aromen besser transportiert als VG, wird PG häufig als Suspensionsflüssigkeit verwendet, um Nikotin und Aromakonzentrate abzugeben.

Ein wichtiger Faktor, der den Blutdruck beeinflussen kann, ist der in E-Zigaretten und E-Liquids enthaltene Nikotingehalt. Nikotin ist ein bekannter Stimulans und kann den Blutdruck vorübergehend erhöhen, indem es die Freisetzung von Adrenalin anregt und die Blutgefäße verengt. Mischungsverhältnisse mit einem höheren PG-Anteil (60-70 %) transportieren das Nikotin daher schneller und beeinflussen den Blutdruck stärker als z. B. Mischungsverhältnisse PG 50 : VG 50.

Wie wählt man die richtige Einweg E-Zigarette?

Die Wahl der richtigen Einweg E-Zigarette hängt von mehreren Faktoren ab, darunter Akkulaufzeit und Anzahl der Züge, Geschmack und Nikotinstärke, Qualität und Sicherheit. Wählen Sie eine Einweg E-Zigarette mit einem ausgewogenen Verhältnis zwischen Akkulaufzeit und Anzahl der Züge. Die Anzahl der Züge gibt an, wie oft Sie den Einweg-Vape verwenden können, bevor das E-Liquid oder der Akku leer ist. Achten Sie beim Kauf einer Einweg E-Zigarette darauf, dass die Anzahl der Puffs und die Größe des Einweg-Geräts miteinander zusammenhängen, d.h. eine Einweg E-Zigarette mit mehr Puffs ist etwas größer und schwerer, während ein E-Gerät mit weniger Puffs schlanker und handlicher ist.

Der Geschmack ist der nächste Punkt, den Sie beim Kauf Ihrer Einweg E-Zigarette berücksichtigen sollten. Der Geschmack eines E-Liquids kann aus einer beliebigen Kombination von Aromastoffen in Lebensmittelqualität bestehen, was bedeutet, dass eine Einweg E-Zigarette wie fast jede Frucht, Süßigkeit, Nachspeise oder Snack schmecken kann, die Sie sich vorstellen können.  Der Geschmack von Einweg E-Zigaretten kann auch ein Faktor sein, der zur Raucherentwöhnung beiträgt, denn Geschmacksrichtungen wie Tabak, Menthol und Pfefferminz den Geschmack einer Zigarette so genau wie möglich nachahmen. Wählen Sie Einweg E-Zigaretten von seriösen Herstellern, um potenziell schädliche Chemikalien zu vermeiden.

Je nachdem, ob Sie mit dem Rauchen aufhören oder das Dampfen ausprobieren möchten, sollten Sie eine Einweg E-Zigarette mit der entsprechenden Nikotinstärke wählen. Wenn Sie ein starker Raucher sind, sollten Sie eine Einweg E-Zigarette mit einem höheren Nikotingehalt wählen. Wenn Sie hingegen leichter Raucher oder Nichtraucher sind, wählen Sie eine Einweg E-Zigarette mit geringem Nikotingehalt oder auch ohne Nikotin. Wichtig ist, dass Sie sich für einen Einweg-Vape eines seriösen Herstellers entscheiden, daher achten Sie auf Einweg-Vape Marken mit guten Bewertungen, die Sicherheitsstandards einhalten und offenlegen, was in ihren E-Liquids enthalten ist.

Wie kann eine nikotinfreie Einweg E-Zigarette gegen Nikotinsucht helfen?

Nikotinfreie Einweg E-Zigaretten können gegen Nikotinsucht helfen, da sie ein rauchähnliches Gefühl vermitteln und eine schrittweise Reduktion des Nikotinkonsums ermöglichen. Nikotinfreie Einweg E-Zigaretten können zur Verringerung der Nikotinaufnahme beitragen, um Entzugserscheinungen zu mildern und schließlich die Abhängigkeit vom Nikotin zu überwinden. Durch den Gebrauch von nikotinarmen oder nikotinfreien E-Zigaretten kann die physische Gewohnheit des Rauchens beibehalten werden, während die schädlichen Auswirkungen des Tabakrauchens und die Nikotinaufnahme reduziert oder eliminiert werden.

Nikotinabhängigkeit ist ein Zustand der Abhängigkeit von Nikotin. Die Nikotinabhängigkeit umfasst physische und psychologische Faktoren, die es schwierig machen, mit dem Nikotinkonsum durch Tabak oder E-Zigaretten aufzuhören, selbst wenn die Person aufhören möchte. Nikotin setzt eine chemische Substanz namens Dopamin in den gleichen Hirnregionen frei wie andere Suchtmittel, was zu einer angenehmen, aber vorübergehenden Wirkung im Gehirn führt. Je mehr Sie dampfen oder rauchen, desto mehr Nikotin brauchen Sie, um sich gut zu fühlen. Wenn Sie versuchen, mit dem Rauchen oder Dampfen aufzuhören, erleben Sie unangenehme geistige und körperliche Veränderungen. Das sind die Symptome des Nikotinentzugs.

Für welche Einweg E-Zigarette sich jemand entscheiden sollte, der mit dem Rauchen und der Nikotinsucht aufhören möchte, hängt von vielen Faktoren ab. Es ist wichtig, eine Einweg E-Zigarette mit der richtigen Nikotinstärke zu wählen, um Ihre individuellen Bedürfnisse zu erfüllen. Sie sollten mit einer Nikotinstärke beginnen, die zu Ihrem Zigarettenkonsum passt – wie häufig und wie viel Sie rauchen. Ein spezialisierter Vape-Shop oder Ihr örtlicher Dienst für Raucherentwöhnung kann Sie beraten. Sie sollten Ihre Einweg E-Zigarette so oft wie nötig benutzen, um Ihr Verlangen und Ihre Entzugserscheinungen in den Griff zu bekommen. Schrittweise können Sie auf nikotinfreie Einweg E-Zigaretten umsteigen.

Kann Vaping hohen Blutdruck verursachen?

Ja, das Vaping kann tatsächlich zu einem Anstieg des Blutdrucks führen, was auf den Nikotingehalt zurückzuführen ist. Nikotin ist ein bekannter Blutdrucksteigerer und kann die Blutgefäße verengen, was den Blutdruck erhöht. Dieser Blutdruckanstieg kann insbesondere bei Personen auftreten, die empfindlich auf Nikotin reagieren oder bereits an Bluthochdruck leiden, oder bei Personen, die Nikotin übermäßig und zu häufig konsumieren.  Im Journal of Hypertension wurde eine Studie veröffentlicht, die die Auswirkungen des Dampfens auf den Blutdruck von Personen untersucht, die bereits an Bluthochdruck leiden. Die Studie hat gezeigt, dass Dampfen tatsächlich Blutdruckspitzen verursachen kann, wobei Nikotin die Hauptursache ist.

Trotzdem wird argumentiert, dass Einweg E-Zigaretten eine weniger schädliche Alternative zum Rauchen von herkömmlichen Zigaretten sein können. Das liegt daran, dass Einweg E-Zigaretten weniger schädliche Chemikalien enthalten als Tabakrauch und keinen Teer produzieren, der für viele der schädlichen Wirkungen des Rauchens wie Krebs verantwortlich ist. Einweg E-Zigaretten können Rauchern darüber hinaus helfen, ihren Nikotinkonsum zu reduzieren und den Übergang zum Rauchstopp zu erleichtern.

Sind Einweg E-Zigaretten schlimmer als Rauchen?

Nein, Einweg E-Zigaretten sind tatsächlich laut einer Studie von Public Health England bis zu 95% weniger schädlich als herkömmliche Tabakzigaretten und stellen somit eine gesündere Alternative für Raucher dar. Zigaretten verbrennen und erzeugen Rauch, eine gefährliche Mischung aus krebserregenden Stoffen, Teer und Kohlenmonoxid, die bekanntermaßen Krebs und andere Krankheiten verursachen. Der Dampf (Aerosol), der von E-Zigaretten, wie auch von Einweg E-Zigaretten, erzeugt wird, enthält nur wenige problematische Chemikalien in minimalen Mengen. Einweg E-Zigaretten mit minimalen Nebenwirkungen wie Husten beim Dampfen sind eine wesentlich sicherere Alternative zu herkömmlichen Zigaretten. Das Thema Dampfen vs Rauchen haben wir in einem separaten Artikel analysiert.

Einweg E-Zigaretten gelten als weniger schädlich als herkömmliches Rauchen, teils aufgrund der Bestandteile des E-Liquids, die als inhalierbar gelten. Die Hauptkomponenten aller E-Liquids für Einweg E-Zigaretten, Propylenglykol (PG) und pflanzliches Glycerin (VG), sind von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) als generell unbedenklich beim Verzehr für Menschen klassifiziert worden.