IQOS vs Vapes: Was ist besser?

Beim Vergleich von IQOS und Vapes ist es wichtig, die Auswirkungen des Rauchens und die Suche nach weniger schädlichen Alternativen zu verstehen. Traditionelles Rauchen ist bekanntermaßen mit einer Vielzahl gesundheitlicher Risiken verbunden, einschließlich, aber nicht beschränkt auf Herzkrankheiten, Schlaganfälle und eine Vielzahl von Krebsarten. Dies hat zu einem wachsenden Interesse an Alternativen geführt, die potenziell weniger schädlich sind.

IQOS (I Quit Original Smoking) ist ein Gerät, das Tabak erhitzt, anstatt ihn zu verbrennen. Diese Technologie, bekannt als “Heat-not-Burn”, zielt darauf ab, einige der schädlichen Chemikalien, die durch die Verbrennung von Tabak freigesetzt werden, zu reduzieren. Im Gegensatz dazu verwenden Vapes (E-Zigaretten) ein E-Liquid, das Nikotin, Aromastoffe, pflanzliches Glycerin und Propylenglykol enthält, die dann in einen Dampf verdampft werden, den der Benutzer inhaliert. Die Studien zeigen, dass Vapes als eine bis zu 95% weniger gesundheitsschädliche Alternative zum Rauchen gelten.

Die Untersuchung dieser Alternativen ist wesentlich, da sie das Potenzial bieten, die Gesundheitsrisiken für Raucher zu verringern, die Schwierigkeiten haben, vollständig mit dem Rauchen aufzuhören. Während keine dieser Alternativen völlig risikofrei ist, legen einige Studien nahe, dass sie weniger schädlich sein könnten als traditionelles Rauchen. Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass der beste Weg zur Minimierung des Gesundheitsrisikos durch Rauchen der vollständige Verzicht ist. In den folgenden Abschnitten werden wir die spezifischen Eigenschaften, Vorteile und potenziellen Risiken von IQOS und Vapes detaillierter vergleichen, um zu verstehen, welche Option als die bessere Alternative zum traditionellen Rauchen betrachtet werden könnte.

Was ist IQOS?

IQOS ist eine Marke für ein System zum Erhitzen von Tabak, das von Philip Morris International entwickelt wurde. Es repräsentiert eine Art von Produkten, die als “Heat-not-Burn”-Technologie bekannt sind. Im Gegensatz zu traditionellen Zigaretten, bei denen Tabak verbrannt wird, erhitzt IQOS den Tabak auf eine Temperatur, die hoch genug ist, um ein Aerosol zu erzeugen, das Nikotin enthält, aber ohne den Tabak tatsächlich zu verbrennen. Dadurch wird behauptet, dass weniger schädliche Chemikalien im Vergleich zum Rauchen von traditionellen Zigaretten freigesetzt werden.

Die Vorteile von IQOS im vergleich zum traditionellen Rauchen sind:

• Reduzierte Schadstofffreisetzung. Da der Tabak nicht verbrannt, sondern erhitzt wird, werden weniger schädliche Chemikalien im Vergleich zum traditionellen Rauchen freigesetzt.
• Geruchsminimierung. IQOS erzeugt weniger Geruch als traditionelles Rauchen, da weniger Verbrennungsnebenprodukte entstehen.

Die Nachteile von IQOS sind:

• Gesundheitsrisiken. Obwohl IQOS als weniger schädlich als traditionelles Rauchen beworben wird, gibt es immer noch Gesundheitsrisiken durch die Aufnahme von Nikotin und anderen Chemikalien, die durch das Erhitzen von Tabak freigesetzt werden.
• Abhängigkeit. Wie bei traditionellen Zigaretten besteht auch beim Gebrauch von IQOS das Risiko der Nikotinabhängigkeit.
• Kosten. Die Anschaffungskosten für das IQOS Gerät und die fortlaufenden Kosten für die Tabaksticks können höher sein als bei traditionellen Zigaretten.
• Umweltauswirkungen. Es gibt Bedenken hinsichtlich der Umweltauswirkungen durch die Entsorgung der verwendeten Tabaksticks und der IQOS-Geräte.

Was sind Vapes?

Vapes, auch bekannt als E-Zigaretten oder Vaping-Geräte, sind elektronische Geräte, die darauf ausgelegt sind, ein inhalierbarer Dampf zu erzeugen, indem sie eine Flüssigkeit (bekannt als E-Liquid) erhitzen. Die E-Liquids bestehen aus Propylenglykol (PG), pflanzlichem Glycerin (VG), Aromastoffen und oft auch Nikotin in verschiedenen Stärken. Die grundlegende Funktionsweise von Vapes beruht auf einem Heizelement, oft eine Drahtspule, die durch eine Batterie erwärmt wird. Wenn das E-Liquid mit dieser heißen Spule in Kontakt kommt, verdampft es und erzeugt einen Dampf, der dann inhaliert wird.

Ein typisches Vaping-Gerät besteht aus einem Mundstück, einem E-Liquid-Tank oder Pod zur Aufnahme des E-Liquids, einer Heizspule und einer Batterie. Einige Vaping Geräte bieten erweiterte Funktionen wie einstellbare Leistungseinstellungen und digitale Displays. Der Nutzer aktiviert das Vaping Gerät (durch Einatmen oder Drücken eines Knopfes), wodurch die Batterie die Heizspule erwärmt. Das E-Liquid im Liquid-Tank oder Pod wird dann erhitzt, verdampft und als Aerosol durch das Mundstück an den Nutzer abgegeben.

Die Unterschiede zwischen Vaping und Heat-not-Burn-Systemen (wie IQOS) sind:

• Heizmethode. Vapes erhitzen eine Flüssigkeit (E-Liquid), um ein Aerosol zu erzeugen, während Heat-not-Burn-Geräte wie IQOS echten Tabak erhitzen, ohne ihn zu verbrennen, um ein nikotinhaltiges Aerosol zu erzeugen.
• Geschmack und Anpassung. Vapes bieten eine breitere Palette an Geschmacksrichtungen und Anpassungsmöglichkeiten im Vergleich zu IQOS. Nutzer können die Stärke des Nikotins, das Verhältnis von PG zu VG und sogar die Temperatur oder Leistung ihres Vaping Geräts anpassen, was einen direkten Einfluss auf das Geschmacks- und Dampferlebnis hat.
• Raucherfahrung. Während IQOS versucht, die traditionelle Raucherfahrung durch das Erhitzen von Tabak nachzuahmen, bieten Vapes eine unterschiedliche Erfahrung, die sich durch die Vielfalt der Geschmacksrichtungen und die Art des inhalierten Dampfes vom traditionellen Rauchen unterscheidet.

Zusammenfassend lassen sich Vapes als vielseitige und anpassbare elektronische Geräte beschreiben, die eine Alternative zum traditionellen Rauchen und zu anderen Nikotinlieferungssystemen wie IQOS bieten, mit dem Hauptunterschied in der Art des verwendeten Materials (E-Liquid vs. Tabak) und in der Methode, wie Nikotin an den Nutzer abgegeben wird.

Vorteile von Vapes im Vergleich zu IQOS

Vaping bietet im Vergleich zu IQOS mehrere Vorteile, die es für viele Nutzer zu einer attraktiveren Option machen. Einige der Hauptvorteile von Vapes gegenüber IQOS sind:

• Vielfalt an Modellen und Geschmacksrichtungen. Vapes bieten eine breite Palette an Vaping Geräten, von einfachen Einweg E-Zigaretten bis hin zu komplexen Mod-Systemen, die individuell angepasst werden können. Dazu kommt ein nahezu unbegrenztes Angebot an E-Liquid-Geschmacksrichtungen – von klassischem Tabak und erfrischender Minze bis hin zu exotischen Früchten und Dessertaromen. Diese Vielfalt ermöglicht es Nutzern, ihre Vaping-Erfahrung ganz nach persönlichen Vorlieben zu gestalten.
• Angenehmerer Geschmack und Geruch. Der Dampf von Vapes ist oft weniger aufdringlich und wird als angenehmer im Geruch empfunden als der Rauch von traditionellen Zigaretten oder das Aerosol von IQOS.
• Anpassbare Einstellungen und Konfigurationen. Vaping-Geräte bieten umfangreiche Anpassungsmöglichkeiten, einschließlich der Möglichkeit, das Verhältnis von Propylenglykol (PG) zu pflanzlichem Glycerin (VG) im E-Liquid zu ändern, was Auswirkungen auf Geschmack und Dampfproduktion hat. Zudem können Nutzer die Leistung ihrer Vaping Geräte einstellen, um die Dampfmenge und die Intensität des Zuges zu kontrollieren, was bei IQOS-Produkten nicht möglich ist.
• Wirtschaftlicher Vorteil. Obwohl die anfänglichen Kosten für einige Vaping-Geräte höher sein können, sind die langfristigen Kosten für E-Liquids und das Nachfüllen in der Regel günstiger als der kontinuierliche Kauf von Tabaksticks für IQOS. Dies kann für regelmäßige Nutzer zu erheblichen Einsparungen führen.
• Geringere Gesundheitsrisiken (je nach Nutzung). Viele Studien deuten darauf hin, dass Vaping, wenn es als Ersatz für traditionelles Rauchen verwendet wird, mit geringeren Gesundheitsrisiken verbunden sein kann.
• Soziale Akzeptanz. Vaping wird in einigen Kreisen sozial akzeptierter als das Rauchen von traditionellen Zigaretten oder die Nutzung von IQOS, was teilweise auf den angenehmeren Geruch und die geringere Belästigung für Nicht-Nutzer zurückzuführen ist.

Insgesamt bieten Vapes eine flexible und oft als genussvoller empfundene Alternative zum traditionellen Rauchen oder dem Gebrauch von IQOS, mit dem Potenzial für Kosteneinsparungen und einer Vielzahl von personalisierbaren Optionen.

Vapes vs IQOS aus wissenschaftlicher Sicht

Forschungen deuten darauf hin, dass Vaping im Vergleich zum traditionellen Rauchen mit einer deutlich geringeren Exposition gegenüber Schadstoffen verbunden ist. Ähnliches gilt für IQOS, das auch weniger Schadstoffe freisetzt als herkömmliche Zigaretten, da der Tabak nicht verbrannt wird. Jedoch ist die Schadstoffreduktion bei Vapes im Vergleich zu IQOS unterschiedlich und hängt von verschiedenen Faktoren wie der Zusammensetzung des E-Liquids und den Benutzungsgewohnheiten ab. 

Bei Heat-not-Burn-Produkten (wie IQOS) besteht die Sorge hinsichtlich der Exposition gegenüber Tabakspezifischen Nitrosaminen (TSNAs) und anderen toxischen Verbindungen, die typischerweise mit Tabakprodukten assoziiert sind, wenngleich in niedrigeren Mengen als beim Rauchen. Die gesundheitlichen Risiken des Vapings sind primär mit dem übermäßigen Konsum verbunden, der zu Nikotinabhängigkeit führen kann. Daher ist es entscheidend, das Vaping in Maßen zu praktizieren. Obwohl jedes Inhalationsprodukt, das Nikotin enthält, potenzielle Gesundheitsrisiken birgt, gilt Vaping unter den derzeit verfügbaren Alternativen zum traditionellen Rauchen als eine weniger schädliche Option.

Die Menge des abgegebenen Nikotins kann bei Vapes darüber hinaus durch die Wahl der E-Liquid-Stärke vom Nutzer selbst bestimmt werden, während sie bei IQOS vom Hersteller vorgegeben ist. Die Fähigkeit zur Anpassung bei Vapes könnte für einige Nutzer die Möglichkeit, Nikotinkonsum Schritt für Schritt zu reduzieren.

Wie wählt man eine passende Vape?

Bei der Wahl zwischen einem Vape und IQOS hängt die Entscheidung stark von persönlichen Vorlieben und Zielen ab. Beide Optionen bieten eine weniger schädliche Alternative zum traditionellen Rauchen, aber sie sprechen unterschiedliche Bedürfnisse und Vorlieben an. Hier sind einige Tipps zur Auswahl und ein Vergleich der verschiedenen Typen von Vapes mit IQOS.

Einweg E-Zigaretten sind die einfachste Form des Vapings, die ideal für Einsteiger passen, weil sie gebrauchsfertig sind, keine Einstellung benötigen und nach dem Gebrauch einfach entsorgt werden. Im Vergleich zum IQOS bieten Einweg E-Zigaretten eine unkomplizierte Nutzung ohne die Notwendigkeit von Wartung oder dem Nachfüllen. Einweg E-Zigaretten sind oft günstiger in der Anschaffung und ermöglichen es, verschiedene Geschmacksrichtungen auszuprobieren, ohne sich auf eine größere Investition festzulegen. Einweg E-Zigaretten sind ideal für Personen, die das Vaping ausprobieren möchten, ohne sich auf ein wiederaufladbares Vaping Gerät festlegen zu müssen.

Pod Systeme sind kompakt und benutzerfreundlich, mit austauschbaren Pods, die entweder vorbefüllt sind oder mit eigenem E-Liquid befüllt werden können. Pod Systeme haben einige Vorteile gegenüber IQOS. Pod Systeme bieten mehr Flexibilität in Bezug auf Geschmacksrichtungen und Nikotinstärken. Diese Vaping Geräte sind wiederaufladbar und bieten eine bessere Kontrolle über das Dampferlebnis durch die Möglichkeit, zwischen verschiedenen Pods zu wechseln. Dampfgeräte mit Pod System sind ideal für Dampfer, die eine einfache, aber flexible Option suchen, mit der Möglichkeit, Geschmacksrichtungen und Nikotinstärken zu wechseln.

Mods (Mod Vapes) sind die fortschrittlichste Form von Vapes, mit anpassbaren Einstellungen für Leistung, Temperatur und Luftstrom. Sie verwenden wiederauffüllbare E-Liquid-Tanks und erfordern ein gewisses Maß an Wissen und Erfahrung. Im Vergleich zum IQOS bieten Mods die höchste Stufe der Anpassung und Leistung im Vaping, ermöglichen eine feine Abstimmung des Geschmacks und der Dampfproduktion. Mods sind ideal für erfahrene Dampfer, die eine maßgeschneiderte Erfahrung suchen, vollständige Kontrolle über ihr Dampferlebnis wünschen und bereit sind, Zeit in das Verständnis und die Anpassung ihres Vaping Geräts zu investieren.

Dampfen hat eine Reihe von Vorteilen gegenüber IQOS, aber IQOS kann eine attraktivere Alternative zum Rauchen für diejenigen sein, die Schwierigkeiten haben, mit dem Rauchen aufzuhören, da IQOS aufgrund der Verwendung von Tabak dem Rauchen ähnlicher ist. Dampfen gilt jedoch als eine viel weniger schädliche Alternative zum Rauchen und ermöglicht eine allmähliche Reduzierung des Nikotinkonsums.

Zusammenfassung: Vapes oder IQOS?

Obwohl sowohl das Dampfen als auch IQOS weniger schädliche Alternativen zum Rauchen darstellen, ist das Dampfen aufgrund seiner Vielseitigkeit, Anpassungsfähigkeit und des breiteren Geschmacksspektrums für ehemalige Raucher oft attraktiver. Die Wahl sollte jedoch auf einer fundierten Entscheidung beruhen, die die individuellen Bedürfnisse, Ziele und die Bereitschaft, das (Vaping) Gerät zu pflegen, berücksichtigt.

Es gibt mehrere Gründe, warum das Dampfen oft bevorzugt wird. Das Dampfen bietet eine größere Auswahl an Geschmacksrichtungen und Dampfgeräten, die auf die individuellen Bedürfnisse und Vorlieben zugeschnitten sind. Vom einfachen Wechsel der Geschmacksrichtungen bis hin zur genauen Kontrolle der Dampfproduktion bietet das Dampfen eine größere Bandbreite an Anpassungsmöglichkeiten. Auf lange Sicht kann das Dampfen kostengünstiger sein, insbesondere für diejenigen, die nachfüllbare Vaping Geräte verwenden und die Kosten für Tabaksticks von IQOS vermeiden möchten. Viele Nutzer empfinden das Dampferlebnis als angenehmer, insbesondere durch die Möglichkeit, aus einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen wählen zu können.